Jak zdrowe odżywianie wpłynie na zdrowie i samopoczucie

Czy wiesz jak bardzo zdrowe odżywianie wpływa na odpowiednią pracę całego organizmu? Przekałda się na zdrowie…

Czytaj dalej

Jaka aktywność w zespole jelita drażliwego?

W przypadku aktywności fizycznej zawsze warto dążyć do znalezienia idealnego balansu, albowiem organizmowi może szkodzić zarówno…

Czytaj dalej

Zatyczki do uszu do spania

Zatyczki do uszu zostały wynalezione na początku XX wieku przez polskiego chemika Maksymiliana Negwera. Pierwsze profesjonalne…

Czytaj dalej

Joga na zespół jelita drażliwego

O zbawiennym działaniu jogi w ostatnim czasie mówi się naprawdę dużo. Niektórzy są wręcz zdania (zazwyczaj…

Czytaj dalej

Dlaczego błonnik akacjowy to najlepsza możliwa forma błonnika?

Bywa i tak, że człowiek sięga po jakiś suplement diety z dobrą intencją, by sobie jakoś…

Czytaj dalej

Endometrioza – czym jest i czy należy się jej obawiać?

W literaturze medycznej endometrioza definiowana jest jako występowanie błony śluzowej macicy poza jamą macicy. Może występować…

Czytaj dalej

Dieta pudełkowa dla sportowców

Raczej dość logiczne jest to, że dieta osoby, która uprawia sport dosłownie codziennie i to nieraz…

Czytaj dalej

Problem ze wzdęciami? – kilka przydatne wskazówki na tę dolegliwość

Gromadzenie się gazów w żołądku i wynikające z tego uczucie wzdęcia to bardzo częsta i głęboko…

Czytaj dalej
lekarz

Jak często należy umawiać się na badania kontrolne

Faktem jest, że dzieci i osoby starsze wymagają corocznych wizyt kontrolnych u swoich lekarzy. No, ale…

Czytaj dalej
slonce

6 najlepszych produktów spożywczych do unikania uszkodzeń słonecznych

Uszkodzenia słoneczne to bardzo poważna sprawa. A w okresie letnim, gdy znacznie częściej chcemy wychodzić na…

Czytaj dalej
suszone-sliwki

Suszone śliwki skutecznym środkiem w zapobieganiu chorobom serca

Jak wiadomo, choroby serca są jedną z głównych przyczyn śmierci w krajach progresywnych. I jak na…

Czytaj dalej
soczewica

Soczewica – znakomity zastępca ziemniaków na obniżenie poziomu cukru we krwi

Od sałatki ziemniaczanej, przez chipsy ziemniaczane, po pieczone ziemniaki z grilla, może się wydawać, że żaden…

Czytaj dalej
bol-gardla

5 naturalnych sposobów domowych na ból gardła

Oto pięć prostych środków domowych, które pomogą złagodzić dyskomfort związany z bólem gardła. Co powoduje ból…

Czytaj dalej
zielona-herbata

Zielona herbata z przyprawami tryska korzyściami dla organizmu!

Pamiętacie te stare dobre czasy, kiedy odwiedzaliśmy przyjaciół i rozmawialiśmy przy filiżance herbaty? A teraz trudno…

Czytaj dalej
witamina-d

Witamina D – znakomity wojownik do walki z rakiem skóry

Za każdym razem, gdy pojawia się nowe badanie potwierdzające korzyści płynące z witaminy D, jest to…

Czytaj dalej
stres

4 proste sposoby na stres

Stres jest bardzo powszechnym doświadczeniem dla większości ludzi. W rzeczywistości miliony Polaków każdego dnia odczuwają stres.…

Czytaj dalej
skora-dieta

Jaka dieta dla zdrowej skóry

Jeśli chodzi o zachowanie zdrowej skóry, liczą się różne aspekty: ochrona przeciwsłoneczna, jakość snu, radzenie sobie…

Czytaj dalej
dieta-skora

Najlepsza żywność dla zdrowej skóry

Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla zdrowia. Z kolei niezdrowa dieta może uszkodzić nasz metabolizm, spowodować przyrost…

Czytaj dalej
wysypka

Domowe sposoby na wysypkę i jej przyczyny

Wszyscy doskonale wiemy, że wysypki to nieznośne i kłopotliwe stany, które mogą być wywoływane przez wiele…

Czytaj dalej
chudszy-brzuch

Sposoby na utratę tłuszczu z brzucha i zdrowsze życie

Szczupły brzuch nie tylko sprawia, że ​​wyglądamy świetnie. Może nam również przedłużyć życie. Większe obwody talii…

Czytaj dalej
zdrowa-skora

Domowe sekrety na promienną skórę

W naszej kuchni znajduje się szereg ważnych składników, które zapewniają korzyści zdrowotne dla wszystkiego, co naturalne.…

Czytaj dalej
zdrowie-oczu

Jak dbać o zdrowie oczu

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak ważne są oczy? Jest to jeden z tych organów naszego ciała,…

Czytaj dalej
zdrowe-desery

Najsmaczniejsze zdrowe desery

Szukacie przepysznych deserów, które są bardzo zdrowe i łatwe w przygotowaniu? Wystarczy spojrzeć na poniższe smakołyki,…

Czytaj dalej

Masz kłopoty ze skórą! Sięgnij po cynk!

Cynk dobry na kłopoty ze skórą. Różne stany chorobowe uświadamiają nam, że koniecznie powinniśmy coś zmienić…

Czytaj dalej

Jak mieć zdrowe podejście do życia?

Badacze już dawno udowodnili, że to czy odczuwamy szczęście i jesteśmy zadowoleni z życia, zależy w…

Czytaj dalej

Zakazy i wskazania przy cukrzycy i nadwadze

Cukrzyca, to jedna z najczęstszych chorób w dwudziestym pierwszym wieku sięgająca w skali globalnej niemalże epidemii.…

Czytaj dalej

Kwasy AHA i BHA – co je łączy a co różni?

Nasza skóra codziennie narażona jest na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Mogą one prowadzić nie tylko do…

Czytaj dalej

Najważniejsze mikroelementy, które należy uwzględnić w diecie dla optymalnego zdrowia

Wiemy, że istnieją różne mikroelementy, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Chociaż nie istnieje konkretna lista…

Czytaj dalej

Znaczenie mikroelementów w diecie

Mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomagają we wzroście i rozwoju komórek, promują zdrową skórę,…

Czytaj dalej

Chrom – dlaczego jest ważny dla zdrowia komórek?

Chrom jest niezbędnym minerałem, który jest ważny dla dobrego zdrowia. Pomaga w produkcji insuliny i utrzymaniu…

Czytaj dalej

Zalety i wady diety 5 kęsów.

Co to jest dieta pięciu kęsów? Dieta pięciu kęsów składa się tylko z dwóch posiłków dziennie:…

Czytaj dalej

Przepisy z wodorostami: pięć przykładowych możliwości podania.

Wodorosty nie są pokarmem, który zazwyczaj włączamy do naszej diety, ale prawda jest taka, że mają…

Czytaj dalej

W przypadku cukrzycy typu 2 dieta i aktywność fizyczna są lekarstwem

Dziś cukrzyca atakuje nie tylko ludzi starszych i z nadwagą, lecz coraz częściej także ludzi młodych.…

Czytaj dalej

Niedobór cynku: jak sobie z nim radzić?

Cynk to minerał, który znajduje się w prawie wszystkich tkankach organizmu. Jest niezbędna do wzrostu i…

Czytaj dalej

Co to jest medycyna wschodnia?

Medycyna Wschodu to szerokie pojęcie, które obejmuje wiele różnych form tradycyjnej medycyny chińskiej. Jest praktykowany od…

Czytaj dalej

Znaczenie żelaza w diecie i jak je zdobyć

Żelazo to minerał potrzebny do produkcji czerwonych krwinek. Pomaga również w transporcie tlenu z płuc do…

Czytaj dalej

6 najczęstszych błędów przy ograniczaniu kalorii w naszej diecie.

Z każdym mijającym rokiem wzrasta nasz zapał do dbania o siebie, zdrowszego odżywiania się i pozostawania…

Czytaj dalej

Wady postawy

Przyczyną powstania wad postawy jest najczęściej zaburzenie kontroli prawidłowej postawy i utrzymania równowagi, która może być…

Czytaj dalej

Alergia na pyłki roślin — przyczyny i leczenie.

Co to jest alergia na pyłki? Pyłki są jednym z najczęstszych czynników wywołujących alergie sezonowe. W…

Czytaj dalej

Dlaczego warto regularnie się badać?

Wizyty lekarskie nie są raczej przyjemnością. Wiele osób dociera do gabinetu wtedy, gdy już nie ma…

Czytaj dalej

Plamica: rodzaje, objawy, leczenie.

Plamica charakteryzuje się występowaniem fioletowo-czerwonych plam na ciele spowodowanych wylewem krwi pod skórę. Istnieje kilka rodzajów…

Czytaj dalej

Jedz jak geniusz! Czyli, jak dbać o kondycję mózgu, poprzez właściwe odżywianie!

Wiele słyszymy o tym, że należy zdrowo się odżywiać, by lepiej wyglądać i się czuć. Zdrowa…

Czytaj dalej

Średnia objętość płytek krwi (MPV): jak interpretować wyniki badań krwi?

Płytki krwi są małymi komórkami krwi (o średnicy 3 mikrometrów), które są stale produkowane przez szpik…

Czytaj dalej