Czy wiesz jak bardzo zdrowe odżywianie wpływa na odpowiednią pracę całego organizmu? Przekałda się na zdrowie…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/12/Aktywnosc-jelito-drazliwe-1024x683.jpg)
Jaka aktywność w zespole jelita drażliwego?
W przypadku aktywności fizycznej zawsze warto dążyć do znalezienia idealnego balansu, albowiem organizmowi może szkodzić zarówno…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/12/ear-plug-g650e59339_1280-1024x682.jpg)
Zatyczki do uszu do spania
Zatyczki do uszu zostały wynalezione na początku XX wieku przez polskiego chemika Maksymiliana Negwera. Pierwsze profesjonalne…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/12/Joga-1024x683.jpg)
Joga na zespół jelita drażliwego
O zbawiennym działaniu jogi w ostatnim czasie mówi się naprawdę dużo. Niektórzy są wręcz zdania (zazwyczaj…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/11/Blonni-1024x683.jpg)
Dlaczego błonnik akacjowy to najlepsza możliwa forma błonnika?
Bywa i tak, że człowiek sięga po jakiś suplement diety z dobrą intencją, by sobie jakoś…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/09/narkoza-szpital-choroba-1024x683.jpg)
Endometrioza – czym jest i czy należy się jej obawiać?
W literaturze medycznej endometrioza definiowana jest jako występowanie błony śluzowej macicy poza jamą macicy. Może występować…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/09/Sport-dieta-1024x768.jpg)
Dieta pudełkowa dla sportowców
Raczej dość logiczne jest to, że dieta osoby, która uprawia sport dosłownie codziennie i to nieraz…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/08/bol-brzucha-zdrowie-leczenie-1024x683.jpg)
Problem ze wzdęciami? – kilka przydatne wskazówki na tę dolegliwość
Gromadzenie się gazów w żołądku i wynikające z tego uczucie wzdęcia to bardzo częsta i głęboko…
Czytaj dalej![lekarz](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/07/lekarz-1024x683.jpg)
Jak często należy umawiać się na badania kontrolne
Faktem jest, że dzieci i osoby starsze wymagają corocznych wizyt kontrolnych u swoich lekarzy. No, ale…
Czytaj dalej![slonce](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/07/slonce-1024x683.jpg)
6 najlepszych produktów spożywczych do unikania uszkodzeń słonecznych
Uszkodzenia słoneczne to bardzo poważna sprawa. A w okresie letnim, gdy znacznie częściej chcemy wychodzić na…
Czytaj dalej![suszone-sliwki](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/06/suszone-sliwki-1024x662.jpg)
Suszone śliwki skutecznym środkiem w zapobieganiu chorobom serca
Jak wiadomo, choroby serca są jedną z głównych przyczyn śmierci w krajach progresywnych. I jak na…
Czytaj dalej![soczewica](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/06/soczewica-1024x682.jpg)
Soczewica – znakomity zastępca ziemniaków na obniżenie poziomu cukru we krwi
Od sałatki ziemniaczanej, przez chipsy ziemniaczane, po pieczone ziemniaki z grilla, może się wydawać, że żaden…
Czytaj dalej![bol-gardla](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/06/bol-gardla-1024x682.jpg)
5 naturalnych sposobów domowych na ból gardła
Oto pięć prostych środków domowych, które pomogą złagodzić dyskomfort związany z bólem gardła. Co powoduje ból…
Czytaj dalej![zielona-herbata](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/06/zielona-herbata-1024x683.jpg)
Zielona herbata z przyprawami tryska korzyściami dla organizmu!
Pamiętacie te stare dobre czasy, kiedy odwiedzaliśmy przyjaciół i rozmawialiśmy przy filiżance herbaty? A teraz trudno…
Czytaj dalej![witamina-d](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/06/witamina-d-1024x538.jpg)
Witamina D – znakomity wojownik do walki z rakiem skóry
Za każdym razem, gdy pojawia się nowe badanie potwierdzające korzyści płynące z witaminy D, jest to…
Czytaj dalej![stres](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/05/stres-1024x683.jpg)
4 proste sposoby na stres
Stres jest bardzo powszechnym doświadczeniem dla większości ludzi. W rzeczywistości miliony Polaków każdego dnia odczuwają stres.…
Czytaj dalej![skora-dieta](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/05/skora-dieta-1024x683.jpg)
Jaka dieta dla zdrowej skóry
Jeśli chodzi o zachowanie zdrowej skóry, liczą się różne aspekty: ochrona przeciwsłoneczna, jakość snu, radzenie sobie…
Czytaj dalej![dieta-skora](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/05/dieta-skora-1024x702.jpg)
Najlepsza żywność dla zdrowej skóry
Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla zdrowia. Z kolei niezdrowa dieta może uszkodzić nasz metabolizm, spowodować przyrost…
Czytaj dalej![wysypka](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/04/wysypka-1024x683.jpg)
Domowe sposoby na wysypkę i jej przyczyny
Wszyscy doskonale wiemy, że wysypki to nieznośne i kłopotliwe stany, które mogą być wywoływane przez wiele…
Czytaj dalej![chudszy-brzuch](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/04/chudszy-brzuch-1024x683.jpg)
Sposoby na utratę tłuszczu z brzucha i zdrowsze życie
Szczupły brzuch nie tylko sprawia, że wyglądamy świetnie. Może nam również przedłużyć życie. Większe obwody talii…
Czytaj dalej![zdrowa-skora](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/04/zdrowa-skora-1024x645.jpg)
Domowe sekrety na promienną skórę
W naszej kuchni znajduje się szereg ważnych składników, które zapewniają korzyści zdrowotne dla wszystkiego, co naturalne.…
Czytaj dalej![zdrowie-oczu](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/04/zdrowie-oczu-1024x613.jpg)
Jak dbać o zdrowie oczu
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak ważne są oczy? Jest to jeden z tych organów naszego ciała,…
Czytaj dalej![zdrowe-desery](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/04/zdrowe-desery-1024x684.jpg)
Najsmaczniejsze zdrowe desery
Szukacie przepysznych deserów, które są bardzo zdrowe i łatwe w przygotowaniu? Wystarczy spojrzeć na poniższe smakołyki,…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-祝-鹤槐-1151298-1024x683.jpg)
Masz kłopoty ze skórą! Sięgnij po cynk!
Cynk dobry na kłopoty ze skórą. Różne stany chorobowe uświadamiają nam, że koniecznie powinniśmy coś zmienić…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-andrea-piacquadio-863977-1024x683.jpg)
Jak mieć zdrowe podejście do życia?
Badacze już dawno udowodnili, że to czy odczuwamy szczęście i jesteśmy zadowoleni z życia, zależy w…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-laura-tancredi-7065504-1024x683.jpg)
Zakazy i wskazania przy cukrzycy i nadwadze
Cukrzyca, to jedna z najczęstszych chorób w dwudziestym pierwszym wieku sięgająca w skali globalnej niemalże epidemii.…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-dana-tentis-725998-1024x683.jpg)
Kwasy AHA i BHA – co je łączy a co różni?
Nasza skóra codziennie narażona jest na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Mogą one prowadzić nie tylko do…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-life-of-pix-128865-1024x681.jpg)
Najważniejsze mikroelementy, które należy uwzględnić w diecie dla optymalnego zdrowia
Wiemy, że istnieją różne mikroelementy, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Chociaż nie istnieje konkretna lista…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-magda-ehlers-1300975-1024x683.jpg)
Znaczenie mikroelementów w diecie
Mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomagają we wzroście i rozwoju komórek, promują zdrową skórę,…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-alexandr-podvalny-321598-1024x681.jpg)
Chrom – dlaczego jest ważny dla zdrowia komórek?
Chrom jest niezbędnym minerałem, który jest ważny dla dobrego zdrowia. Pomaga w produkcji insuliny i utrzymaniu…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-ella-olsson-1640777-1024x683.jpg)
Zalety i wady diety 5 kęsów.
Co to jest dieta pięciu kęsów? Dieta pięciu kęsów składa się tylko z dwóch posiłków dziennie:…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-valeria-boltneva-684965-1024x683.jpg)
Przepisy z wodorostami: pięć przykładowych możliwości podania.
Wodorosty nie są pokarmem, który zazwyczaj włączamy do naszej diety, ale prawda jest taka, że mają…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-photomix-company-1001897-1024x683.jpg)
W przypadku cukrzycy typu 2 dieta i aktywność fizyczna są lekarstwem
Dziś cukrzyca atakuje nie tylko ludzi starszych i z nadwagą, lecz coraz częściej także ludzi młodych.…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-dominika-roseclay-4102349-1024x575.jpg)
Niedobór cynku: jak sobie z nim radzić?
Cynk to minerał, który znajduje się w prawie wszystkich tkankach organizmu. Jest niezbędna do wzrostu i…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-yan-krukov-7019701-1024x683.jpg)
Co to jest medycyna wschodnia?
Medycyna Wschodu to szerokie pojęcie, które obejmuje wiele różnych form tradycyjnej medycyny chińskiej. Jest praktykowany od…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-polina-tankilevitch-3873209-1024x683.jpg)
Znaczenie żelaza w diecie i jak je zdobyć
Żelazo to minerał potrzebny do produkcji czerwonych krwinek. Pomaga również w transporcie tlenu z płuc do…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-pixabay-53404-1024x681.jpg)
6 najczęstszych błędów przy ograniczaniu kalorii w naszej diecie.
Z każdym mijającym rokiem wzrasta nasz zapał do dbania o siebie, zdrowszego odżywiania się i pozostawania…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-karolina-grabowska-4506110-1024x683.jpg)
Wady postawy
Przyczyną powstania wad postawy jest najczęściej zaburzenie kontroli prawidłowej postawy i utrzymania równowagi, która może być…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-cottonbro-6865169-1024x683.jpg)
Alergia na pyłki roślin — przyczyny i leczenie.
Co to jest alergia na pyłki? Pyłki są jednym z najczęstszych czynników wywołujących alergie sezonowe. W…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-pavel-danilyuk-7108346-1024x683.jpg)
Dlaczego warto regularnie się badać?
Wizyty lekarskie nie są raczej przyjemnością. Wiele osób dociera do gabinetu wtedy, gdy już nie ma…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-pixabay-458766-1024x683.jpg)
Plamica: rodzaje, objawy, leczenie.
Plamica charakteryzuje się występowaniem fioletowo-czerwonych plam na ciele spowodowanych wylewem krwi pod skórę. Istnieje kilka rodzajów…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-trang-doan-1105166-1024x683.jpg)
Jedz jak geniusz! Czyli, jak dbać o kondycję mózgu, poprzez właściwe odżywianie!
Wiele słyszymy o tym, że należy zdrowo się odżywiać, by lepiej wyglądać i się czuć. Zdrowa…
Czytaj dalej![](https://www.wzdecia.pl/wp-content/uploads/2022/02/pexels-los-muertos-crew-8460095-1024x683.jpg)
Średnia objętość płytek krwi (MPV): jak interpretować wyniki badań krwi?
Płytki krwi są małymi komórkami krwi (o średnicy 3 mikrometrów), które są stale produkowane przez szpik…
Czytaj dalej